柏乡县职教中心开展“全校同上一节心理课”活动

为迎接“全国大、中学生心理健康日”的到来，5月26日，柏乡县职教中心开展“全校同上一节心理课”活动，引导学生认识爱自己的内涵，掌握自我关怀的方法，培育积极心理品质。此次活动由学校心理咨询室策划，作为心理健康活动月的重要内容，覆盖全校班级。

课堂上，教师以“爱自己是人生浪漫的开始”为主题，结合课件讲解“5.25心理健康日”的由来，通过“像爱小狗一样爱自己”的类比，引导学生理解自我接纳与情绪关怀的重要性。课程对比“表面爱自己”与“真实爱自己”的差异，解读自我认知、自我照顾、自我接纳等七个层次，帮助学生建立系统的“爱自己”认知体系。

实践环节中，学生在教师指导下制作《爱自己手册》，通过封面设计、填写“我的可爱之处”“自我关怀小事”“自我边界清单”，并在封底撰写“给自己的情书”，将抽象理念转化为可触碰的行动记录。教师巡视指导时强调“不必追求完美，真诚面对自己”，鼓励学生通过手册记录成长轨迹。

本次课程以“理论+实践”模式，结合互动讨论与手工创作，让学生在轻松氛围中深化对心理健康的认知。学校心理咨询室张立敏主任表示，后续将继续开展心理健康主题活动，持续关注学生心理需求，助力学生以积极心态面对学习与生活。